双極性障害と社会不安障害のもも*のブログ〜前向きに乗り越えたい〜

双極性障害・社会不安障害・広場恐怖・対人恐怖と付き合いながらも、かけがえのない日々を楽しむブログです。

【メンタルクリニック】びっくりした店員さんと寝込んだ日。

今日はメンタルクリニックに通院しました。

お盆休みの関係で、毎回2週に1回のところ今回は3週になりました。

 

私的に2週がベストで、3週になると間隔が空きすぎて不安です。

 

主治医指示の元、また2週に戻りました。

 

 

今は双極性障害の方は軽いうつで落ち着いてると思うので、特に主治医に言うことはありませんでした。

 

でも主治医が2週に戻したということは、まだ安定はしてないんだろうなぁ。

 

***

 

その後、某お菓子屋さんに立ち寄りました。

初めて行きました。

母のおつかいのような感じで。

 

店員さん(20〜30代ぐらいの女性)が3〜4人、お客さんが5〜6人いました。

 

お菓子を選んでレジに行くと、店員さんはムスーっとして目を合わさない、声が小さくボソボソで、聞き返さないと何て言ってるのかわからない。

 

でお釣りの返し方が、お金を入れるトレーに投げるじゃないけど、レシートバシッ、お釣りバシッと置く感じで、不快というよりびっくりしました。

 

ここまでひどい接客、なかなかないぞと。

店員さん皆イラついて殺気立ってる感じで。

これでよく接客業がつとまるなと。

おつかいでももう行くことはありません。

 

 

その前にドコモショップに用事があり行きました。

ドコモショップの店員さんはどの店舗でも接客が丁寧で気持ちがいいんですよね。

きちんと教育されてるんだと思います。

 

その後お菓子屋さんに行ったものだから、余計に比べてしまいました。

 

 

接客業の店員さんと言えども人間ですから…。

常にニコニコしろとかペコペコしろとは言いません。

でもお釣りの返し方とか基本ではないでしょうか?

そういう教育はそこのお店ではしてないのかな?

私はただびっくりしましたが、中には不快に感じる人もいるんじゃないかな。

 

***

 

今日はあちこち動きすぎました。

人とも接して刺激もありました。

 

帰宅して数時間寝込みました。

 

ぱっと見安定してるようで、別の意味で安定の疲れやすさ。

こんなところが、主治医が受診間隔を2週にする理由の1つかもしれないな。

 

 

とにかく今日は色々ありすぎて疲れました(T ^ T)

ゆるりと穏やかに生きたいものですね。

 

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薬とアルコールと私。

昨日お祭りに行ったのに楽しめなかった、強いて言えば、帰り道にお姉さん方の盆踊り?盆ダンス?を見て少しだけ気分を味わえたとブログに書きました。

 

でもやっぱり何だかなあ〜と思い、帰宅してハイボール500mlを1缶だけ飲みました。

 

 

私、アルコールって飲みません。

たぶん昨日が今年2回目のアルコールだと思います。

(4月に参加したイベントで飲んでるので、少なくとも2回目)

 

服薬の関係でNGなのもありますが、基本飲み会の類もないし、家で飲むこともありません。

 

アルコールは好きだし弱い方でもないと思います。

 

でも別に飲まなくてもいっかと。

我慢してるわけではなく。

アルコールを飲むならコーヒーを飲みたい( ̄∀ ̄)

 

 

で1本飲み干した後、めちゃくちゃ気持ち悪くなってきて。

ムカムカと吐き気(T ^ T)

普段飲まないものを飲んだからでしょうか?

 

 

とにかく寝よう、眠れー!と思えば思うほど目が冴えてきて(T ^ T)

何とか眠れて、朝目覚めたらスッキリしてました。

よかった…。

 

 

薬とアルコールの併用はやめましょうね(*´Д`*)

 

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夏を感じに行ったけど…。

今日は夕方から繰り出しました。

夏を感じに。

 

猛暑だから十分夏を感じてますが、夏らしいことをしてないなと。

なので、明日まであるはかた夏まつり に行きました。

 

たぶんここ数年前から、博多駅前で行われてる夏祭り。

初めて行きました。

 

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行ったものの、予想を超える人ごみ!

めちゃくちゃ人ごみ。

見通しが甘かった(T ^ T)

 

飲食を楽しみたかったんですが、テーブルはたくさんありましたが、回転しないんです。

皆さん飲食が終わってもまったりとくつろいでいらっしゃる(T ^ T)

 

諦めて、お店に入ってアイスコーヒーだけ飲んで帰りました。

 

一体何しに行ったのか(T ^ T)

 

帰り道、盆踊り?盆ダンス?

浴衣姿のお姉さん方の、DA PUMPのU.S.A.  ダンスを見て、少しだけ夏気分を味わえました。

 

 

インスタで、まさかの…。

遅ればせながらインスタを開設したのが先月。

 

交流目的というよりは、情報収集や記録のために開設しました。

 

なのでフォローしてるのは、地元グルメやファッション、メイク関係、好きなアーティストや有名人 がほとんどです。

 

グルメは、情報収集にもなり、食べた気分にもなります(*'▽'*)

 

 

で、先日新規フォローがあって。

どんな方なのか?

その方のところへ行くと、

「もしや…、知ってるYさん(仮名)??」

と気付きました。

 

上げてる内容からかなりYさんと確信したので、思い切ってメッセを送ってみました。

 

やっぱりYさんでした!

 

 

Yさんとは、所属してる(してた)カラオケサークルで出会いました。

優しいお姉さんです(*'▽'*)

過去には、2人でカラオケにも行きました。

 

でもYさんはサークルを退会されたそうで、私ももう1〜2年は参加してません。

 

ヒトカラの楽しさに目覚めたのと、苦手なメンバーが入ってきたからです。

もうサークルには行かなくていいかなと。

 

気を遣いながら歌いたくないですもん(T ^ T)

 

 

Yさんとは何回かメッセのやり取りをして、嬉しかったですね。

こんな再会があるのかと思いました。

 

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今夜は『凪のお暇』 があります。

「慎二頑張れー!!」 です( ̄∀ ̄)

 

私は録画組なので今夜は観ませんが、早く観たいです(*´꒳`*)

 

 

先々のことを考えて不安になる。

台風だからか、大雨だからか、今日は身体も心も重苦しくダラーっとしてます。

 

皆さんの地域は台風の被害はありませんか?

 

***

 

突然ですが、とあるライブに行きたいんですよ。

日時は決まってますが(来年)、チケット販売はまだです。

 

 

一般的な考えだと、

「◯◯のライブがある〜。楽しみ〜」

だと思います。

楽しみしかないと思います。

 

 

だけど私は病気ゆえでしょうか。

 

予期不安。

 

これが強すぎて、楽しみな心を邪魔するのです。

 

まだチケットも取れてない、取れるかどうかもわからないのに、不安で不安で仕方ありません。

 

人ごみの恐怖。

また財布を盗られるんじゃないかという不安。

(数年前に行った別のアーティストのライブで財布をすられました。そのときは友達が一緒で、色々動いてくれて本当に助かりました。私は予想外のできごとに頭が真っ白になって、何もできませんでした。現金もですが、空っぽの財布すら戻りませんでした)

 

 

もし今回のチケットが取れたとしたら1人で参戦です。

もう財布などを盗られるわけにはいきません。

 

 

まだチケットも取れてないのに、先々のことを考えて不安になります。

怖いんです。

 

病気になって、本当に色々損をしてると思います。

自分で行動に制約をかける…。

 

 

たぶん、チケット販売のお知らせから販売日まで期間があると思うので、そのときまた考えよう。

 

好きなことも楽しめないのはつらいです。

(そうしてるのは私ですが…)

 

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健康的に痩せる。

台風10号

明日直撃しそうです。

高校野球も順延になりましたしね。

 

博多駅の中継を見ましたが、博多駅っていつも多いですが、台風&お盆休みでめちゃくちゃごった返してました。

どこも何も被害がなければいいんですが…。

 

***

 

今日から早速3Days糖質オフダイエット を始めてます。

 

1日に食べるご飯(主食)の量を、2杯→1杯→0杯と日替わりで変える方法です。

 

私はおからパウダーダイエットを始めてから、朝と夜は軽く(主食なし)、昼にがっつり食べる方法でやってきました。

 

だから朝に主食を食べるのが、意外にもしんどかったです。

 

ちなみに朝のおかずは、もずく酢、野菜スープ、ゆで卵にしました。

これでもうお腹いっぱい。

 

明日は主食1杯なので少しは楽だと思います。

とにかくやってみます!

 

 

あと、タンパク質 ですよね。

大事だということですが、今まで全く気にしてませんでした。

 

なので、おやつにチーズを食べ、無調整豆乳を飲むことにしました。

 

 

単品ダイエットとか、あれはだめこれはだめではなく、健康的に痩せたい ですよね。

 

 

雨がひどくなってきました(17時半)。

明日は外に出られそうにありません…。

 

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ダイエット〜無駄な出費に気付いた〜

昨日も少しダイエットのことについて触れましたが、10キロ痩せたのち(1〜2キロの微増減はあり)、もう何か月も停滞してます。

 

暑くて散歩をやめたのも理由の1つかもしれませんが、それで停滞ならいっかと思ってました。

 

でも気付いたんですよね…。

 

無駄遣いが多すぎ(T ^ T)

 

 

私はレシートを全てノートに貼り付け、無駄な出費、例えばお菓子100円とか、レシートの中から無駄な出費を1日ごとに書き出してます。

 

それがただ書いてるだけの作業になってました(T ^ T)

 

お菓子は栄養はないし、ちりつも…ですよね。

しかも、飲んでる薬のせいにはしたくないですが、どうしてもお腹がすきます。

そして我慢できずにお菓子をどか食い…。

これでは痩せません(T ^ T)

 

 

去年の9月からしてるおからパウダーダイエットの原点に戻り、いつも以上に水分(麦茶)を摂るようにしてます。

すると満腹感が続いて、昨日今日はお菓子が頭に浮かんできませんf^_^;

よって食べてません。

食べなくて平気です。

 

 

それと、なんちゃって糖質制限はやめて、この本を参考にしようと思ってます。

 

ダイエットに失敗してきた私がやせた 3Days糖質オフダイエット

ダイエットに失敗してきた私がやせた 3Days糖質オフダイエット

 

 

 

私のダイエットの目的。

 

痩せてたころに穿いてた、ほっそいスキニーをまた穿きたい!!

 

実際普通に穿いてた時期がありますからね。

 

ダイエット中の皆さん、一緒に頑張りましょうね!!