双極性障害と社会不安障害のもも*のブログ〜前向きに乗り越えたい〜

双極性障害・社会不安障害・広場恐怖・対人恐怖と付き合いながらも、かけがえのない日々を楽しむブログです。

【引っ越し】ブログ引っ越しのお知らせ。

こんにちは。

 

 

この度はてなブログを卒業し、アメブロに引っ越しました。

 

双極性障害と社会不安障害〜前向きに乗り越えたい〜

 

 

約4か月間、はてなブログユーザーの皆さん、本当にありがとうございました。

 

様々なジャンルのブログを読ませていただき、画像に癒されました。

 

これからは新ブログにて更新していきます。

 

これからもお付き合い願える方は引き続きよろしくお願いします(*'▽'*)

 

皆さんお元気で。

ありがとうございました。

 

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映画「おっさんずラブ」。

映画おっさんずラブ観てきました。

 

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ドラマがおもしろかったから、待ち遠しかったな〜。

 

映画館での映画鑑賞は、何年前だ?君の名は。以来。

 

 

私的に映画館での映画鑑賞はなかなか厳しく、

 

・2時間休みなくぶっ通しで観るのがしんどい

・大きな音が怖い

・密閉された空間に居るのがしんどい

 

こんななので、好きなんですが、なかなか…。

 

 

ちなみに私は邦画専門です。

アニメはほとんど観ません(「天気の子」は観たい)。

洋画は全く観ません。

 

 

2時間があっという間に過ぎたほど気楽に観れました。

笑いました〜〜。

やっぱり、はるたんと牧くんカップルいい♡

 

個人的にサウナのシーンが一番爆笑でした(о´∀`о)

部長がおもしろすぎる( ̄∀ ̄)

 

あとこれから行かれる方。

エンドロールの途中で帰らないように!!

 

 

映画館に行く前に、ドラマ「あなたの番です」の最新話の録画分を観ました。

その後の映画。

 

どちらも田中圭さんが出てますが、当たり前ですが、翔太とはるたんは別人です。

でも何か不思議な感じだったなf^_^;

 

 

ジャンクフード。

そういえば、昨日の記事がちょうど100記事目でした。

読んでくださる皆さん、ありがとうございます(*'▽'*)

これからも皆さんの暇つぶしにでもなれば…と思います。

 

***

 

1か月のうち、女子日前〜女子日期間が一番しんどいです(T ^ T)

特に精神的に。

 

元々のうつに加えてなかなか治らない風邪+でPMS…。

 

食欲が増す&ジャンクフードが無性に食べたくなります。

 

ダイエット中の身なので我慢するところなんでしょうが、どうしてもしょっぱいものが食べたくなるんですよね。

 

この期間はなかなか痩せないので、今日はスナック菓子を食べました。

でももう満足!

食べ続けることはしません。

 

 

お菓子は食べましたが、また気を引き締めてダイエット頑張ります!!

 

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また植物園行きたいな。

 

 

【メンタルクリニック】大人になってからの友達付き合い・その2。

その1の続きです。

 

 

じゃあ今Mちゃん(仮名)と連絡を取ろうと思えば取れます。

他の学生時代の友達たちにも。

 

でもそれはしません。

 

私の調子云々が一番ですが、どこかで障害者になった自分に負い目を感じてて、あと激太りしたのもあり、恥ずかしくて会えません。

 

 

じゃあ、逆のパターンならいいのか?

友達から「会いたい」と言われるパターン。

 

これはこれで怖いんです。

 

それこそ卒業以来の人と共通の友達を通じて会い、しつこくエステの勧誘を受けて、それがトラウマになってます。

(勧誘はきっぱり断りました)

 

他にも別の友達から、共通の友達を通じて「会いたい」と言われたことがありましたが、また勧誘ではないか?と疑ってしまい、会えずじまいです。

 

 

同じ病気の友達は、リアルではいません。

 

前に通ってたデイケアや、デイケア以外でもトラブルになり、またトラブルになるんじゃないかと怖いんですよね。

 

 

さっきから怖い怖いと書いてますが、予期不安が強すぎる(T ^ T)

 

 

こんなだから、友達付き合いが躊躇われるんですよね…。

あれこれ考えてしまう…。

 

だから単独行動になりがちだし(元々団体行動苦手(T ^ T))、寂しがり屋でもないし、それでいいのかなとも思います。

 

***

 

リア充を感じさせるMちゃんのインスタを思わぬ形で見ましたが、へこむことはない!

私は私です。

 

障害を持っても、楽しく彩り豊かな生活を送っていいと思います。

 

***

 

今日は2週に1回のメンタルクリニック通院でした。

 

私は主治医や訪看さんに、ブログのことやSNSをしてることを一切話してませんが(たぶんいい顔はしないだろうなと思って)(通院してる皆さんは話してるのかな?)、このインスタの件を主治医に話したところ、あくまでも私はってことかもしれませんが、しない方がいい裏話(?)を聞きました。

 

(インスタって楽しく使ってる方がほとんどだと思うので、裏話の内容は控えますね)

 

***

 

2回に分けて長々と書きましたが、お付き合いくださりありがとうございました(*'▽'*)

 

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大人になってからの友達付き合い・その1。

今日は作業療法に行きました。

 

皆病気。

個性の集まり。

人に疲れた(T ^ T)

ヘトヘト…。

 

***

 

たまたま学生時代の友達(去年まで年賀状だけの付き合いでしたが、事情を伝え、私から終わらせました)のインスタを見つけました。

 

 

子供の笑顔。

旅行先の画像…。

 

私には子供がいません。

広場恐怖で乗り物に乗れないので、遠くに旅行できません。

 

 

すぐに閉じましたが、どの画像もキラキラしてて、勝手に胸が苦しくなりました。

 

「これがリア充ってやつか?」

とも思いました。

 

でも彼女がリア充か否かなんて、彼女にしかわかりません。

これ!って画像をインスタにはアップするでしょうし。

インスタでは見えない苦労や悩みを抱えてるかもしれませんしね。

 

他者と勝手に比べてへこむ必要はありませんよね。

 

***

 

私が障害者になったのは社会人になってからですが、それ以来友達付き合いはほぼなくなりました。

 

 

双極性障害という気分がころころ変わり、明日の調子がどうなるかもわからず、予定が立てられない病気。

(最近は軽いうつで落ち着いてる感じですが、明日の調子はわかりません)

 

加えて、対人恐怖で、そもそも人が怖い病気。

 

決してこちらからは誘えません。

 

 

対人恐怖は、今思えば子供のころからありました。

 

誰に対しても気を遣い、顔色を伺い、言いたいことは言えず…。

 

学生時代は一応グループには入ってましたが(ぼっちになる勇気がなかった)、イジメにも遭いましたし、本音で付き合える人はいませんでしたね…。

 

 

ちょっと長くなりそうなので、ブログを分けたいと思います。

 

続き、またお付き合い願えると嬉しいです(*´꒳`*)

 

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手抜きする勇気。

風邪ひいて1週間。

なかなかしつこく、それとは別に精神的にも落ちてます。

 

 

私の日頃の食生活は…。

病気で家事が難しいのでヘルパーさんに来ていただいてます。

数日分作っていただき、あとは、足りなくなれば自分で調達したり、母の差し入れをもらったり。

ありがたいですよね。

 

作業療法に行くようになって、少しずつ創作意欲が湧いてきて、本当に簡単なものですが、料理もできるようになってきました。

 

でもそれも一時的なものだったのかもしれません。

 

ヘルパーさんには毎回野菜スープを作っていただいてるんですが(野菜は好きだししっかり摂りたいので)、なくなれば、自分のレシピで野菜スープを作ってます。

 

ところが不調で、ストックしてる野菜スープがなくなったのに作る意欲がありません。

 

そんなときたまたまデリッシュキッチン で、コンビニサラダのみそ汁 というレシピを見ました。

 

コンビニのサラダを器に入れ、みそとお湯を入れてできあがり。

これなら…、と思い、できました。

 

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ちなみにみそは、うちはこちらを常備してて、

 

マルコメ 液みそ料亭の味減塩 430g

マルコメ 液みそ料亭の味減塩 430g

 

 

最近は作ってませんが、前はサバの水煮缶を器に入れ、みそとお湯を入れてサバ缶のみそ汁をよく作ってました。

 

 

手抜きかもしれませんが、手抜きって悪くないんじゃないかな?と思います。

 

母の料理は、1つ1つ手間をかけて丁寧に作るので、余計に私が手抜きに感じるんですが、食べるのは私だけなので、栄養や糖質やカロリーを気にしつつ私がおいしく食べられたらいいんじゃないかなと。

 

***

 

今夜はドラマ「あなたの番です」があります。

 

ドラマは情報量が多くて疲れるので、リアタイではなかなか観れず、録画して後から休み休み観ます。

 

もうすぐ終わるのが寂しい(T ^ T)

 

一時は翔太二重人格か!?とも思ってましたが、違うかな…。

 

黒島ちゃんが黒幕もないと思うし…。

看護師の桜木さんが色々謎だな。

 

 

数日間ブログやSNSから離れて。

こんにちは。

 

数日間ブログやSNSから離れてました。

またよろしくお願いしますm(_ _)m

 

 

風邪がなかなか治りきらないのと(夏風邪は長引きます)、大雨のニュースで気分が沈んでたのもあります。

 

人それぞれかもしれませんが、気分が沈むとブログを書く意欲がわきませんね。

 

 

大雨の被害は、九州北部は毎年ですよね。

NHKだけでなく、民放のローカル情報番組でも特別ニュースに切り替わりました。

 

 

ブログを休んでた数日間は、ドラマを録画したものを観たり、料理のストックがなくなったら簡単にできるものを作ったりしてました。

 

なかなか外には出れてないです。

 

 

ブログを書くと自分と向き合えます。

 

しばらく軽いうつで落ち着いてるのかなと思ってましたが、今はそれよりもさらに落ちてますね…。

 

イベントとか映画鑑賞とか。

行きたい気持ちはあるものの、身体が向かいません。

 

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